Per una forte metà dell'umanità, il problema dell'efficacia è eccitante, soprattutto quando sorgono problemi. Ma anche gli uomini sani sono interessati ad aumentare la potenza rapidamente e preferibilmente senza affrontare il medico. Ci sono abbastanza fondi in questo settore, sia medicina tradizionale che tradizionale.
La differenza tra mezzi sintetici nella tua azione immediata, ad esempio dopo aver preso il Viagra, l'effetto è evidente dopo mezz'ora e richiede fino a 5 ore. I prodotti naturali non sono così potenti, ma non hanno tali controindicazioni ed effetti collaterali.
L'articolo suggerisce di prendere tutti i tipi di metodi per aumentare la potenza. Possono essere usati sia separatamente che in una lotta completa contro la malattia.
Nutrizione e modalità
Una corretta alimentazione è importante per l'efficacia. Il problema può essere risolto a casa, esattamente dalla revisione del menu. Il cibo dovrebbe essere saturo di vitamine (C, E, gruppo B) e minerali (zinco, selenio, fosforo).
Il cibo saturo degli elementi di traccia necessari ripristina rapidamente un'erezione e normalizza il contenuto ormonale. Nel caso dei metodi folk, ci sono molte ricette durante la cottura come aumentare la potenza negli uomini con prodotti. Sono necessari prodotti proteici, miele, aglio crudo, fagioli, zenzero, banane, olio di pesce con frutti di mare, ecc.
Esercizi per sedersi
Ci sono esercizi che aiutano ad aumentare la potenza negli uomini. Migliorano la circolazione sanguigna negli organi pelvici e addestrano i muscoli pubblicativi. Il risultato è visibile nella prima settimana di lezioni.
Esercizi per migliorare la potenza negli uomini:
- La solita rotazione del bacino in uno e l'altro per 10 minuti. Le gambe sulla larghezza della spalla, le mani sulla cintura.
- Le ginocchia sono leggermente piegate, le mani sulla cintura. Siediti e piega di più le ginocchia. Filtrare e rilassare i muscoli dei glutei. Ripeti più volte.
- Mettiti sulla schiena e aumenta più volte il bacino.
- Allenamento muscolare di Kegel. Questo muscolo funziona quando è necessario fermare la corrente delle urine. In un'erezione, questo muscolo solleva i genitali. L'allenamento è semplice: deve essere teso e rilassato per un periodo breve o più lungo. La respirazione dovrebbe rimanere lo stesso immediatamente.
Controllo di sfondo ormonale
Come puoi rafforzare la potenza se il corpo soffre di fallimenti ormonali? Non importa quanto rimanda la visita del dottore, ma il testoseronnnonnonnnnn deve essere controllato.
L'attrazione sessuale e le possibilità della funzione sessuale dipendono direttamente da questo ormone. Più basso è il testosteronnonnonnnn, peggiore è la situazione con la vita intima. Questo dovrebbe essere compreso in particolare dagli uomini in età avanzata e vecchiaia. Questo livello inizia dell'1-1,5%ogni anno.
Sterlina aggiuntiva uccidere il sesso
È anche importante monitorare il proprio peso. L'obesità è il nemico della potenza.
Ulteriori chili indicano una diminuzione del testosterone e un aumento degli estrogeni femminili. Di conseguenza, non solo una disfunzione erettile, ma anche le malattie del sistema cardiovascolare e del diabete. Tutto ciò sicuramente non porta alla salute dell'area genitale.
Per scoprire quanti chilogrammi nel corpo sono superflui, devi misurare le dimensioni della vita. Per un uomo, una vita di oltre 94 cm è un indicatore di obesità.
Abitudini dei tubi preferiti
Come puoi aumentare la potenza maschile e avere un'intera serie di cattive abitudini? Non importa quanto sia triste, ma di alcol, tabacco e ancora più droghe, persino polmoni, devi rifiutare.
Questo è un fatto scientifico lungo che le cattive abitudini portano al graduale indebolimento del potere maschile. Anche se rimuovi almeno questo fattore negativo, il risultato è già evidente.
La persistenza e l'esercizio fisico dovrebbero essere equilibrati, non possono sedersi tutto il tempo. La stagnazione del sangue nel bacino porterà sicuramente all'inerzia del pene e poi alla prostatite.
È impossibile sedersi su una sedia e considerare come aumentare la potenza per ottenere risultati. Sport, esercizi speciali e allenamento moderato costringono il corpo a lavorare in modalità attiva.
Salute psicologica
Lo stress, i drammi complessi, i drammi, la depressione e altri fattori negativi hanno un impatto notevole sulla salute maschile. Queste esperienze devono essere eliminate. Se non funziona da solo, puoi andare da uno psicologo.
La psiche percepisce lo stress costante come una minaccia dall'esterno. L'intera energia rimane la stabilità del sistema nervoso.
Questo è un vecchio meccanismo protettivo. Un uomo dovrebbe essere in allerta per proteggere i discendenti esistenti dal pericolo in qualsiasi momento. Una sensazione di pericolo annega tutti gli altri desideri.
Un sogno completo
Un sonno sano in silenzio e senza la luce che dura almeno 8 ore dà al corpo la forza del corpo per eliminare i carichi ogni giorno. La mancanza cronica di sonno influenzerà sicuramente la libido
Vita di alta qualità -sessuale
Il sesso regolare con un partner costante addestra la funzione riproduttiva di un uomo, lo mantiene in buone condizioni, aumenta la qualità dello sperma e il suo numero e ha anche un effetto positivo sul background psicologico. Abstinenza e interruzione di rapporti sessuali - la strada per la prostatis, orgasmi settimanali - Prevenzione del cancro alla prostata.
La ricchezza della medicina tradizionale
In quest'area ci sono molte ricette e consigli per gli uomini, come rafforzare la potenza, cosa usare e quali quantità.
- Ci sono miele in parti uguali con noci che bevono latte per un mese.
- Bevi succo di carote fresco con miele - ¼ di tazza al mattino, a pranzo, la sera.
- Prendi la tintura di aglio di 20 gocce. Può essere acquistato in farmacia.
- Un decotto di colori di basilico, foglie di noce e radice di rafano. Le erbe per le stesse proporzioni sono lanciate con 1 litro di vino rosso e portate ad ebollizione. Il brodo esistente è ubriaco per 100 g prima dei pasti.
- Si consiglia di aggiungere meduse mediche a tutti i piatti.
- La famosa tintura di cipolle proviene da 2-3 cipolle schiacciate, 400 g di acqua bollente. È infuso per 3-4 ore. Si consiglia di bere 100 ml tre volte al giorno.
- Gli asparagi, il prezzemolo, i semi di zucca e le ortiche e le noci di cedro sono molto preziosi.
Procedura idrica
Questo metodo richiede una certa resistenza. È considerato rapidamente. Il risultato è visibile dopo la prima procedura.
Durante un cambiamento nell'acqua calda e fredda, il sangue inizia a muoversi più velocemente in ordine forzato. Non puoi sdraiarti in bagno a lungo. Abbastanza 1 minuto in freddo, poi 1 minuto in acqua calda e così è cambiato più volte.
Se non ci sono problemi di salute speciali, il bagno russo è un eccellente sostituto delle compresse di prostatite. Dopo un bagno a vapore, un freddo versare sul corpo dà un suono. La cosa principale è non esagerare e non visitare lo stabilimento balneare più di due volte in 1 settimana.
Cosa offrono i prodotti farmaceutici
La medicina moderna sa come aumentare la potenza negli uomini e ci sono molti suggerimenti in questo settore. I medicinali aiutano a ottenere rapidamente il risultato. Alcuni non solo aumentano la potenza, ma anche l'espansione delle navi ad un aumento del pene.
Se il metodo del farmaco è più accettabile su come rafforzare la potenza usando farmaci, lo dirà a uno specialista. Tutti migliorano il flusso sanguigno al pene ed espandono le navi. La tua azione varia, da 5 a 36 ore.
Oltre ai farmaci in medicina, ci sono e ci sono anche Altre frasi come rafforzare la potenza:
- Ristrutturazione del vuoto Correzione - Succede prima del rapporto sessuale. Questo metodo accelera il movimento del sangue, ma l'effetto non è lungo e si manifestano effetti collaterali.
- Iniezioni direttamente al pene - Danno un effetto maggiore, un'erezione in questo caso non appare per eccitazione, ma dall'effetto del farmaco.
- A Terapia ormonale Il medico determina quale ormone nel corpo non è sufficiente. La cosa peggiore è che la quantità insufficiente di prolattina influenza l'efficacia. L'ipofisi è impiegata nella sua produzione ed qui è necessario eliminare la patologia nella ghiandola pituitaria.
- Intervento chirurgico - Nei casi più difficili, viene utilizzato in modo estremamente raramente.
Il modo migliore per mantenere un'alta potenza è partecipare alla tua salute per tutta la vita, e quindi la sfera sessuale non causerà alcun problema!